O dietă de post vă poate ajuta să slăbiți? Iată câteva povești de succes

Karen a atras pierderea în greutate

Conținutul

    Pagina principala O dietă de post vă poate ajuta să slăbiți?

    1lb pierdere în greutate pe săptămână

    Iată câteva povești de succes Pentru oricine are în vedere să facă o dietă intermitentă, există o întrebare crucială: postul mă poate ajuta să slăbesc? Oamenii de știință au confirmat că postul accelerează pierderea de grăsime și schimbă greutatea din zonele încăpățânate, dar mulți dintre noi sunt în căutarea unor povești de succes din viața reală.

    Karen, Juli și Sinead conduc toate stiluri de viață diferite și urmează diferite planuri de dietă, dar toate au același scop - să slăbească!

    pierderea maximă de greutate maximă de 2 săptămâni

    De aceea, în ultimele 6 săptămâni, au urmat planurile de dietă Eat, Fast, Slim, ale Amandei Hamilton. În 6 săptămâni au pierdut în medie 5,6 kg, ceea ce rezultă la 5,8 cm 2,3 in din talie - adică o rochie întreagă sau o mărime a pantalonului!

    aminofilina pentru pierderea de grăsimi

    Iată cum au făcut-o folosind planurile din Eat, Fast, Slim: Scop: Ajustarea pierderii în greutate în jurul unui program încărcat Nume Juli Glasgow Înălţime 1,5 m 5 ft Greutate înainte 76,5 kg 12st 2lb Greutate după 70,2 kg 11st 2lb Pierdut 6,3 kg 14 lb Juli a avut un obiectiv ambițios de slăbire - cu scopul de a pierde mai mult de 19 kg 3 în ansamblu - și a dorit un plan de slăbire care să se potrivească cu viața ei ocupată de muncă.

    În celelalte două zile, ea a fost limitată la o masă mică de seară, în medie în jur de pierde greutate kitchari calorii. Aceasta însemna că își putea structura tiparul de post în zilele în care ar fi cea mai aglomerată la karen a atras pierderea în greutate de muncă - de multe ori este mai ușor să omiteți mesele atunci când sunteți ocupat și vă îndepărtează tentația de a alerga la automat, mai degrabă decât să vă așezați o masă adecvată.

    pierderea de grăsimi la vârsta de 50 de ani

    Conform planului Amanada, Juli ar putea avea o zi liberă pe săptămână, de obicei în weekend, când nu urma strict meniul. Această flexibilitate a atras-o cel mai mult pe Juli. Talia ei s-a micșorat cu 7,6 cm 3in în timpul procesului!

    cum să pierzi 7 grăsimi corporale

    Scop: Să schimbi acele kilograme încăpățânate! Nume Karen McKay.

    dr poon rezultatele pierderii în greutate