Lineman (fotbal pe grilă)

Nfl ofensiv lineman pierdere în greutate. Fitness și dietă pentru un ofensiv de linie

Blocare de trecere Cele mai multe lovituri și contact fizic în fotbal se întâmplă pe linia de scrimmage.

  • Mike McGlinchey (linier ofensiv) - Mike McGlinchey (offensive lineman) - ovidiusebezan.ro
  • Pierde femeia de grăsime de șold

Există trei poziții de linie ofensivă: centrul, cei doi gardieni și cele două abordări. Fiecare poziție se confruntă cu un tip diferit de jucător pe linia defensivă, dar linemenii trebuie, în general, să fie mari, puternici și agili.

bacterii pierderea de grăsime poate diareea provoca pierderea în greutate

Lineman trebuie să mănânce pentru a câștiga forță și masă, dar se antrenează din greu pentru a menține viteza solidă a mușchilor și a piciorului. Semnificaţie Atacul ofensiv din stânga este în mod obișnuit asortat cu cel mai bun liniar defensiv al adversarului.

Rushers-urile din NFL cântăresc de obicei în jur de de lire sterline și sunt extrem de rapide în afara liniei.

Noțiuni de bază ale nutriției

Dacă atacul nu este suficient de puternic sau suficient de rapid pentru a bloca acest jucător, fundașul său va absorbi o lovitură devastatoare în partea oarbă care îl poate determina să bată mingea. Linemenii ofensivi sunt loviți cel puțin o dată la fiecare joc și trebuie să fie într-o formă excelentă pentru a susține acest lucru printr-un joc de fotbal de trei ore. Bazele nutriției Linemenii trebuie să fie mari, dar consumul unui tip greșit de alimente pentru a obține acea formă a corpului vă va încetini și va cauza probleme de sănătate.

puteți pierde adaptarea grăsimilor firați gnc de ceai de grăsime

Anterior jucătorii aveau tendința de a mânca multe alimente prăjite. Educarea jucătorilor la dietă a fost esențială pentru a-i face să fie jucători mai buni.

Foști linieri din NFL dezvăluie luptele surprinzătoare ale pierderii în greutate după ce au petrecut ani de zile plătiți pentru a fi un om masiv "Fanii mă cunosc mai mult pentru a slăbi decât pentru orice am făcut în întreaga mea carieră. Când l-am citit prima dată, l-am găsit impresionant de deprimant, dar după ce am săpat puțin mai adânc, am găsit că este de fapt ciudat de inspirat. A-ți câștiga existența ca liniar NFL este în mod inerent nebunesc, deoarece trebuie să mănânci în mod constant o cantitate absurd de mare de alimente în numele securității locului de muncă. Dacă ați încercat vreodată să mâncați un prânz de 5. Gross a reușit cumva să-și modifice radical aportul alimentar și stilul de viață pentru a deveni o persoană sănătoasă, care nu joacă fotbal și, în timp ce mulți dintre ceilalți tipi din poziția sa ajung să facă la fel, oricine a încercat să slăbească știe că nu este la fel de ușor ca spunându-vă doar să mâncați mai puține alimente - mai ales dacă v-ați condiționat să consumați cât de mult puteți.

Primii linieri ofensivi au pierdut peste 40 de kilograme combinate și mai mult de 10 la sută din grăsimea corporală. Întreținerea greutății Liniștii ofensivi, în special la nivel de colegiu și profesionist, întâmpină dificultăți atunci când încearcă să rămână peste de lire sterline, dimensiunea tipică pentru mulți linieri la nivelul elitei. Potrivit fostului liniar Penn State A. Shipley, dieta necesară pentru a-și menține greutatea, a inclus șase ouă la micul dejun, peste 8 uncii de carne la prânz și aproape 20 de uncii de carne la cină, împreună cu o mulțime de cereale integrale, fructe și legume.

  • NFL Lineman dezvăluie lupte de adaptare la o nouă dietă la pensionare
  • Efectele secundare ale arzătorului de grăsime pentru doamnelor

Shipley spune că linierii trebuie să ia aproape 5. Run-Blocking Dacă sunteți un ofițer de linie, păstrați-vă puterea ridicând greutăți. Dacă încercați să ridicați încărcături grele, rugați unul sau mai mulți coechipieri să vă vadă.

economie comportamentală pierdere în greutate cele mai bune mese ușoare pentru a pierde în greutate

Când blocați alergarea, aveți nevoie nu numai de putere, ci de agilitate pentru a ieși rapid din poziția dvs. Exersează acest lucru cu colegii tăi ofensori de linie ofensivi, intrând în poziția ta.

Former NFL GM ranks the top Offensive Lineman in the 2021 NFL Draft - CBS Sports HQ

Antrenorul trebuie să joace rolul de fundas în acest exercițiu, ajungând în nfl ofensiv lineman pierdere în greutate centrului.

Când sună la numărul de snap-uri, explodează din poziția ta și avansează repede cu cinci metri. Blocare de trecere Ca și în cazul blocării curselor, trebuie să ieșiți rapid din poziție.

Semnificaţie

Hawg Tuff explică faptul că un exercițiu eficient de blocare a paselor te face să lucrezi împotriva unui liniar defensiv. Fundașul încearcă inițial să treacă peste tine doar într-o parte. Când sunteți gata pentru o provocare mai mare, acordați-i apărătorului libertatea de a falsifica interiorul și de a ieși afară sau invers.

este un ajutor de cafea negru în pierderea în greutate pierdere în greutate krny ka tarika

Acest lucru vă oferă practică la blocarea trecerii și vă oferă coechipierului dvs.