14 sfaturi pentru a vă ajuta să slăbiți mai repede și mai ușor

Pierde în greutate weekends

Pagina principala Slăbiți: sărbătoarea este permisă în weekend Nu numai că dormitul și starea de veghe urmează un anumit ritm, fiecare persoană are și un ciclu de greutate, au descoperit cercetătorii americani.

ce trebuie sa fac sa slabesc mai repede poate u pierde in greutate pe depo

Acest ritm diferă la persoanele subțiri și supraponderale. Potrivit oamenilor de știință, zilele de lucru sunt cruciale pentru a pierde în greutate. Studiul realizat de Dr. Brian Wansink și colegii de la Universitatea Cornell au participat la 80 de persoane cu vârste cuprinse între 25 și 62 de ani.

pierdere în greutate nampa idaho pierdere în greutate poveste adevărată

Ei și-au înregistrat greutatea în fiecare dimineață înainte de micul dejun, între 15 și de zile. Oamenii de știință au împărțit apoi subiecții în trei grupuri: participanții care au pierdut în greutate în timpul perioadei de încercare, persoanele care s-au îngrășat și cei care au menținut o greutate constantă.

  • Pierderea în greutate Sărbătoarea este permisă în weekend - NetDoktor
  • În ce zi a săptămânii cântărim cel mai puţin şi cum putem slăbi ştiind asta?
  • 8 trucuri pentru a evita ingrasarea din weekend
  • 9 moduri de a pierde în greutate în weekend - Centrul de greutate - Sănătate de zi cu zi

Greutate constantă în sus și în jos Rezultatul: persoanele care nu s-au îngrășat au avut un ciclu clar de greutate în cursul săptămânii. În timp ce s-au îngrășat ușor în weekend, au compensat acest lucru cu începutul săptămânii noi de luni.

Solutii pentru cresterea in greutate

Pierderea în greutate a continuat apoi continuu până vineri. Apoi, acest ciclu a început din nou.

Chiar dacă sunteți serios dedicați obiectivelor de slăbire de luni până vineri, este prea ușor să fiți deraiat de weekend. Planurile sociale, cum ar fi brunch-ul, cocktail-urile și cine indulgente, sunt toate bune - până când nu vă regretați alegerile, atunci când luni dimineața se învârte. Aceste 19 sfaturi aprobate de R. Iată cum puteți naviga în weekend fără a vă pierde din vedere obiectivele: Dacă sunteți în bar. Alegeți cocktailuri cu calorii inferioare.

Fără ciclu la persoanele cu probleme de greutate Acest lucru nu a fost atât de clar în grupul care a crescut în timpul perioadei de observare. Dietele stricte versus ciclul natural de greutate Wansink și colegii săi consideră că descoperirea ciclului de greutate îi poate ajuta să piardă în greutate.

Pentru pierde în greutate weekends acum știm că zilele lucrătoare sunt decisive pentru acest lucru.

ziua perfectă de ardere a grăsimilor pierderi profesionale în greutate baton rouge

Greutatea este mai ușor de controlat pe termen lung dacă nu urmați diete stricte. O sărbătoare scurtă este permisă în weekend.