Cum să piardă în greutate de la 65 la 55 pe dieta pe lună

Pierdere în greutate de 65 de kilograme. IMC calculat este: 23

IMC: 23 - cât de bun este? IMC-ul dvs. Pe baza acestor condiții, pareți să aveți echilibrul corect între masa musculară și grăsimea corporală.

Cum să piardă în greutate de la 65 la 55 pe dieta pe lună

Nu este nevoie să vă reduceți greutatea prin orice schimbare a dietei. Încercați să vă mențineți IMC la acest nivel pentru a vă menține sănătatea. Cu toate acestea, este întotdeauna bine să revizuiți dieta. Există încă spațiu pentru modificări mai mici ale dietei care ar putea îmbunătăți calitatea vieții și longevitatea.

pierdere în greutate de 65 de kilograme

Este recomandat să vă continuați activitatea fizică la nivelul actual sau chiar să vă creșteți antrenamentul pentru a deveni mai puternic, pentru a vă forma mai bine și pentru a vă îmbunătăți în continuare starea generală. O creștere a activității fizice este utilă pentru cei din gama superioară a segmentului normal.

pierdere în greutate de 65 de kilograme

Dacă sunteți mai tânăr, ar trebui să vă aflați în partea inferioară a intervalului 18,5 - Dacă aveți 40 de ani sau mai mult, este mai acceptabil și nu la fel de alarmant să vă aflați în partea superioară a acestui interval.

Puteți citi mai multe despre și puteți calcula mai jos un IMC ajustat în funcție de vârstă. Puteți citi mai multe despre clasificarea dvs.

pierdere în greutate de 65 de kilograme

Calculați IMC ajustat în funcție de vârstă Introducând vârsta și sexul, puteți obține o clasificare mai precisă și puteți calcula IMC-ul ajustat. AA-BMI se bazează pe o combinație atât de știință, cât și de date empirice. Cu cât un individ este mai în vârstă, cu atât mai puțin riscă să prezinte o supraponderalitate mică pentru sănătatea pierdere în greutate de 65 de kilograme.

Black Latte Reducere Rapidă Lire Extra Ziua Muncii Unnepnap

Ceea ce este de obicei considerat supraponderal pentru un tânăr poate fi considerat ca o greutate sănătoasă pentru o persoană în vârstă. Puteți citi mai multe despre IMC la vârstnici aici.

pierdere în greutate de 65 de kilograme

Calculator BMI virtual Calculați necesarul zilnic de calorii Nevoia de hrană a unei persoane și caloriile depinde de nivelul de activitate, precum și de masa corporală. Există o diferență între bărbați și femei atunci când vine vorba de arderea caloriilor.

pierdere în greutate de 65 de kilograme

Acest lucru se datorează mai ales masei corporale. În plus, un aport caloric sănătos variază și depinde și de vârstă.

  • Greutatea ideală în funcție de înalțime, vârstă și constituție. Câte kilograme e normal să ai
  • Să nu slăbesc Să numărăm! Pierderea în greutate de 6 kilograme într-o săptămână
  • Cum să pierdeți greutatea pe tri sprintec
  • Pierderea in greutate varsta de 65 de ani - Inaintarea in varsta si schimbarile in greutate
  • Greutatea ideală în funcție de vârstă | ovidiusebezan.ro
  • Pierdere în greutate peste 100 de kilograme pentru a pierde

Introduceți vârsta și sexul în Calculatorul de calorii de mai sus pentru a determina câte calorii aveți nevoie pe zi la diferite niveluri de activitate. Citiți mai multe despre consumul de calorii și necesarul de calorii aici.

pierdere în greutate de 65 de kilograme