Utilizarile dietei cu lichide

Slabeste doar cu lichide, Dieta cu lichide

  • Adânc arde gras
  • Dieta doar cu lichide. Ce presupune si la ce riscuri te-ai putea expune

De Viorica Ghinea Miercuri, Structura dietei cu lichide Beneficiile dietei cu lichide Dieta cu lichide: indicatii O dieta cu lichide se bazeaza pe un consum ridicat de lichide si este recomandata atat persoanelor care vor sa slabeasca cateva kilograme, dar si celor care au nevoie de o detoxifiere a organismului.

Nu este o dieta usoara, de aceea nu este indicat sa o urmezi o perioada mai mare de timp, pentru ca poate provoca dezechilibre in organism.

WATER FASTING: NUMAI APĂ (FĂRĂ MÂNCARE) PENTRU 30 DE ORE

Daca stii ca ai probleme de sanatate cu stomacul sau suferi de diabet zaharat, hipotensiune arteriala, consulta medicul inainte de a incepe aceasta dieta sau opteaza pentru alt program de slabire mai usor.

Ce trebuie sa stii inainte de a incepe o dieta cu lichide?

Această dietă este bună mai ales pentru persoanele care au probleme digestive, cu o inflamație a tubului digestiv. Lichidele trebuie să fie consumate la un interval de 2 ore. Publicitate Există două moduri în care să urmezi această dietă: 1. Renunți la alimentele solide. În acest caz, sunt permise apa, sucurile naturale strecurate, supele strecurate sau supă cremăceaiul, cafeaua.

Aceasta dieta se tine 5 zile, in care vei consuma multe lichide. Trebuie sa iei in considerare ca mesele pe care le aveai de obicei vor fi inlocuite partial sau total cu lichide. In cele 5 zile poti include in meniul tau diferite alimente lichide, de exemplu: apa, sucuri de fructe, sucuri de legume, supe, lapte, ceaiuri neindulcite sau indulcite cu miere.

pierderea în greutate herpes pierde grăsimea corporală inferioară acasă

Bauturile alcoolice si cafeaua sunt excluse in perioada in care vei urma dieta cu lichide. Calitatea fructelor si a legumelor consumate conteaza foarte mult, valoarea lor nutritiva este esentiala in aceasta dieta.

adânc somn pentru o pierdere eficientă în greutate pierde greutatea în 21 de săptămâni

Cu cat sunt mai sanatoase, cu atat slabeste doar cu lichide mai hranitoare si mai pline de vitamine. De aceea, este recomandat sa consumi produse organice.

sfaturi pentru pierderea grasimilor masculi cum să eliminați rapid grăsimea

Sucurile de fructe sau de legume trebuie sa fie preparate de tine, nu cumparate din comert. Daca te-ai hotarat sa urmezi o dieta cu lichide, trebuie sa ai in vedere ca o sa-ti fie mai usor sa o tii intr-o perioada linistita, fara evenimente sau probleme care sa te streseze.

pierderea în greutate alee pierderea în greutate și peeing constantă

De asemenea, nu iti obosi organismul cu exercitii fizice complicate, opteaza pentru unele mai usoare sau doar pentru plimbari lungi, foarte importante pentru starea de spirit.

In acest timp nu vei simti o senzatia mare de foame pentru ca lichidele ofera satietate si previn astfel mancatul in exces.

Medicina Exista doua tipuri de diete pe baza de lichide: dieta cu lichide transparente sau dieta complet lichida. Desi similare, prima este mai restrictiva si nu permite consumul unor alimente precum unt, ovaz sau crema de grau. Dieta lichida poate veni ca o recomandarea din partea medicului, insa de obicei nu vizeaza pierederea in greutate. Aceasta este recomandata frecvent inaintea unei operatii.

Poti sa slabesti prin simplul fapt ca bei apa intre mese, deoarece nu mai simti aceeasi pofta de mancare, conform NSCA National Strength and Conditioning Association. Aceasta dieta este foarte buna pentru hidratarea si detoxifierea organismului.

grădină de pierdere în greutate de viață bar s mores sfaturi pentru a pierde greutatea cu succes

In plus, fructele si legumele consumate sub diferite forme iti imbunatatesc starea de sanatate si ajuta digestia. Sucurile sunt usor de asimilat in fluxul sanguin, echilibreaza metabolismul si ajuta sistemul imunitar. In plus, hranesc organismul cu substante nutritive si datorita antioxidantilor continuti previn imbatranirea.

Dieta cu lichide: indicatii Dupa ce inchei dieta cu lichide nu este indicat sa ai o alimentatie neadecvata junk-food, dulciuri, sucuri acidulate, prajelipentru ca rezultatele obtinute se pot pierde pe parcurs.

Dieta cu lichide, slăbești fără să te înfometezi

Nu numai ca se vor intoarce kilogramele pierdute, dar poti sa acumulezi si altele intr-o perioada destul de scurta. Dupa cele 5 zile de dieta este important sa te intorci la alimentele solide treptat, in cateva slabeste doar cu lichide. Incearca un regim echilibrat, incepe cu supe si legume fierte, apoi cu fructe si cereale, lactate degresate.

Autor: Dr. Dieta lichidă: recomandări, beneficii și riscuri O dietă complet lichidă înseamnă că o persoană nu mănâncă alimente solide și consumă numai lichide, cum ar fi supe, sucuri și piureuri.

Iar la sfarsit poti sa introduci si carne de pui si de vita preparata la gratar sau fiarta. Este important ca aceste alimente sa fie slab calorice pentru a te putea bucura de kilogramele pierdute in urma dietei cu lichide pentru o perioada mai lunga de timp.

  • Părțile corpului să piardă în greutate
  • Dieta cu lichide, slăbești fără să te înfometezi