Yacon sirop pentru pierderea in greutate?

Studiul de pierdere în greutate de la yacon sirop. Siropul de yacon ajută la pierderea în greutate. Ce este siropul Yacon?

Pagina principala Siropul Yacon te poate ajuta cu adevărat să slăbești?

Beneficiile siropului de yacon

O privire obiectivă Un sirop cu gust dulce care te poate ajuta să slăbești? Este aproape prea bine ca să fie adevărat. Dar exact așa spun unii guru de sănătate și specialiștii în marketing despre siropul de yacon, care a devenit recent popular ca ajutor pentru pierderea în greutate. Spre deosebire de majoritatea suplimentelor pentru slăbit, există cercetări umane pentru a susține afirmațiile.

Acest articol analizează obiectiv obiectivul de sirop de yacon și analizează studiile din spatele acestuia. Ce este siropul Yacon? Siropul de yacon este extras din rădăcinile plantei de yacon.

Fructanii - în principal fructooligozaharide - sunt ingredientul activ în siropul de yacon

Yacon, numit și Smallanthus sonchifolius, crește în Anzi, America de Sud. Această plantă a fost consumată și utilizată medicinal de sute de ani în America de Sud. Oamenii credeau că are proprietăți medicinale puternice, care au contribuit la îmbunătățirea diabetului și la ameliorarea problemelor de rinichi și digestive 1. Sucul din rădăcini este extras, apoi filtrat și evaporat într-un proces de fabricație fără substanțe chimice care seamănă cu fabricarea siropului de arțar.

Produsul final este un pierde toate burtele gras într o lună cu gust dulce, de culoare cum să eliminați grăsimea de șold încăpățânat și similar ca consistență cu melasa. Este un sirop cu gust dulce, cu aspect și consistență asemănător melasei. Fructanii - în principal fructooligozaharide - sunt ingredientul activ în siropul de yacon Siropul Yacon este una dintre cele mai bune surse alimentare de fructooligozaharide FOSun tip de fructan.

Siropul Yacon te poate ajuta cu adevărat să slăbești? O privire obiectivă

Fructanii sunt o categorie de fibre dietetice solubile. De asemenea, conține câteva zaharuri digerabile.

corpul și pierderea în greutate el paso tx pierderea în greutate salină

Acestea includ fructoza, glucoza și zaharoza, care sunt responsabile pentru dulceața siropului. Restul este alcătuit din fructooligozaharide și o fibră numită inulină 2.

pierde misiunea în greutate pierde în greutate adderall

Deoarece o mare parte din siropul de yacon este nedigerat, acesta conține doar o treime din valoarea calorică a zahărului sau aproximativ de calorii la de grame sau 20 de calorii la lingură. Din acest motiv, poate fi folosit ca o alternativă cu conținut scăzut de calorii la zahăr.

Pierdere în greutate sirop de yacon - Yacon Dieta Sirop | Pierderea In Greutate Rapid

Fructanii ajung în cele din urmă la intestinul gros, unde hrănesc bacteriile bune din sistemul digestiv. Aici își lucrează magia siropul de yacon.

Bacteriile prietenoase din intestin sunt de fapt extrem de importante pentru sănătatea ta.

cum pierzi greutatea pe adderall trofeu pentru pierderea în greutate

A avea tipurile potrivite de diabet este asociat cu un risc mai scăzut de diabet, o imunitate mai bună și o mai bună funcție a creierului, pentru a numi câteva 3, 4, 5, 6, 7. Când bacteriile digeră fructanii, produc și acizi grași cu lanț scurt, care au efecte puternice anti-obezitate, cel puțin la șobolani 8, 9. Există, de asemenea, unele dovezi că fructanii pot reduce hormonul foamei grelină, care ajută la reducerea poftei de mâncare 10, Amintiți-vă, yacon nu este singurul aliment care conține fructani.

Modalități de a obține suplimente de scădere în greutate în România

De asemenea, se găsesc în cantități mai mici în anghinare, ceapă, usturoi, praz și diverse alte alimente vegetale. Ingredientele active din siropul de yacon sunt fructanii, în principal fructooligozaharidele, care hrănesc studiul de pierdere în greutate de la yacon sirop prietenoase din intestin și duc la diferite efecte benefice asupra metabolismului.

fat burning italiano cea mai bună pierdere în greutate după 55

Siropul Yacon funcționează cu adevărat pentru pierderea în greutate? Aproape toate afirmațiile despre siropul de yacon se bazează pe un singur studiu: Acest studiu a fost un studiu clinic dublu-orb, controlat cu placebo. Participanții au fost 55 de femei obeze cu probleme de colesterol și cu antecedente de constipație. Femeile au fost împărțite în două grupuri. Un total de 40 de femei au luat sirop de yacon, în timp ce 15 femei au luat un alt tip de sirop fără ingrediente active placebo.

Ce este siropul Yacon ?

Toți au fost sfătuiți să mănânce o dietă săracă în grăsimi și să-și limiteze ușor aportul de calorii. Studiul a durat aproximativ patru luni. La sfârșitul studiului, femeile din grupul de sirop de yacon pierduseră în medie 15 kg.

  1. Iata ca este posibil, natura ofera posibilitati diverse si extraordinare.
  2. Pierdere în greutate seria tv
  3. Yacon Molasses — Cât este de natural, de fapt, acest produs?
  4. Noiembrie Îmi puteți spune ceva despre siropul de yacon, pe care l-am auzit că ar trebui să-l ajute la pierderea în greutate?
  5. Siropul de yacon ajută la pierderea în greutate. Ce este siropul Yacon?
  6. Cei mai folositi indulcitori naturali Ce este Yacon?
  7. Sirop Yacon, Pierdere în Greutate, Am încercat
  8. Siropul Yacon vă poate ajuta cu adevărat să pierdeți în greutate un aspect obiectiv

În același timp, grupul placebo a câștigat în medie 1,6 kg 3,5 lire sterline. Studiul a constatat, de asemenea, o reducere a circumferinței taliei. Femeile din grupul de sirop de yacon au pierdut 10 centimetri sau 10 centimetri de la talie.

Nu s-a observat nicio modificare semnificativă în grupul placebo. Mai multe alte efecte au fost observate în grupul cu sirop de yacon: Indicele lor de masă corporală IMC a trecut de la 34 la 28 de la obezitate la supraponderal. Frecvența scaunelor lor a crescut de la 0,28 la 0,99 pe zi, vindecându-i în mod eficient de constipație.

Yacon sirop pentru pierderea in greutate?, Scădere în greutate cu yacon

În general, femeile care au luat siropul de yacon au cunoscut îmbunătățiri dramatice în greutatea corporală și sănătatea metabolică, în timp ce cele care au luat placebo au rămas cam la fel. Cu toate acestea, înainte de a vă excita prea mult, amintiți-vă că acesta este doar un studiu destul de limitat. Este foarte probabil ca alte studii să dea rezultate diferite.

cea mai bună peptidă pentru pierderea de grăsime feminină îmbrăcămintea vă ajută să pierdeți în greutate

Studiile efectuate pe alte tipuri de fibre solubile au arătat o anumită scădere în greutate, dar nu la fel de impresionantă 12, Mai multe studii trebuie să confirme aceste rezultate înainte de a putea confirma eficacitatea siropului de yacon pentru pierderea în greutate. De asemenea, este important să rețineți că, în timp ce siropul de yacon funcționează la fel de bine, efectul este probabil pe termen scurt.

Există multe lucruri care pot ajuta oamenii să slăbească.

herbal slim body fake ambalaj cura de slabire rapida in 14 zile

Adevărata provocare este să-l împiedice să o facă. Într-un studiu, femeile care luau sirop de yacon au pierdut 15 kilograme pe o perioadă de de zile. De asemenea, au descoperit îmbunătățiri dramatice în sănătatea metabolică.

  • Yacon Molasses — Cât este de natural, de fapt, acest produs?
  • Cum a slabit piedone
  • Yacon Dieta Sirop | Pierderea In Greutate Rapid - Pierdere în greutate sirop de yacon

Alte beneficii potențiale ale siropului Yacon Datorită conținutului studiul de pierdere în greutate de la yacon sirop ridicat de fructan, siropul de yacon are diferite alte beneficii pentru sănătate Aceasta include reducerea simptomelor constipației, care este o problemă de sănătate foarte frecventă. Într-un studiu, siropul de yacon a redus timpul de tranzit prin tractul digestiv cu 60 până la 40 de ore și a crescut frecvența scaunului de la 1,1 la 1,3 pe zi Există, de asemenea, unele dovezi că pot reduce glicemia, deși acest lucru trebuie studiat mult mai mult.

Fructooligozaharidele funcționează eficient ca fibre solubile și fermentabile, care au diferite alte beneficii. Siropul de yacon este, de asemenea, bogat în antioxidanți și potasiu Siropul Yacon este eficient împotriva constipației și poate reduce nivelul zahărului din sânge. De asemenea, este bogat în antioxidanți și potasiu.

  • Am încercat: Siropul Yacon te ajută să slăbești?
  • Pierde grăsime de burtă
  • Siropul de yacon, o alternativa sanatoasa la dulce care ajuta la pierderea in greutate

Efecte secundare, dozare și instrucțiuni de utilizare Siropul Yacon poate avea efecte secundare dacă mănânci prea mult deodată. Acest lucru este foarte asemănător cu efectele secundare pe care le obțineți atunci când consumați mai multe fibre solubile decât obișnuiți.

Orice activitate fizică necesară pentru pierderea în greutate

Când o cantitate mare ajunge în intestin, aceasta poate provoca o producție excesivă de gaz. Acest lucru poate duce la gaze, diaree, greață și disconfort digestiv. Din acest motiv, cel mai bine este să începeți cu o cantitate mică și apoi să vă îndreptați. Dacă aveți probleme cu diareea, vă recomandăm să evitați cu totul siropul de yacon.

Poate agrava lucrurile.