7 dintre cele mai bune aplicații gratuite de pierdere în greutate | Tombouctou

Cum să pierdeți greutatea în timpul înregistrării

Ceea ce obții în ceea ce privește alimentația joacă, de asemenea, un rol important în drumul către acel corp frumos și musculos.

Cât de repede ar trebui să pierdeți în greutate?

Chiar dacă te antrenezi atât de greu, nu vei ajunge nicăieri fără să fii atent la dieta ta. Rezultate foarte bune sunt o combinație de antrenament și nutriție. V-am explicat deja cum sunteți calculați cerințele de energie și macro-urile. În acest articol vă prezentăm o serie de aplicații utile pentru contor de calorii, cu ajutorul cărora puteți urmări cu atenție tot ceea ce obțineți.

În acest fel, devine mai ușor și mai clar să obțineți cantitatea potrivită de calorii și grame de carbohidrați, grăsimi și proteine. Utilizarea unei aplicații este utilă, deoarece puteți introduce ceea ce ați mâncat imediat și peste tot. Este posibil să fie nevoie să descărcați o versiune plătită pentru funcții suplimentare, dar cu fiecare aplicație puteți să vă numărați cel puțin convenabil caloriile. MyFitnessPal Acesta este un contor de calorii și un tracker de dietă. Acum, obiectivul tău poate să nu fie să slăbești imediat, ci vrei doar să fii cu ochii pe aportul caloric.

Această aplicație este potrivită și pentru acest lucru. În timpul înregistrării, veți fi întrebat ce doriți: pierdeți în greutate, mențineți-vă în greutate sau creșteți în greutate. De multe ori vă calculați singuri macro-urile și probabil știți ce este nevoie pentru a vă atinge obiectivul.

În acest caz, alegeți să păstrați greutatea aici. Puteți indica ulterior în aplicație care este necesarul zilnic de calorii. După ce v-ați înregistrat, vă puteți seta necesarul de calorii pe zi în cadrul aplicației. De asemenea, puteți indica macro-urile și indicați în procente cât de multe calorii ar trebui să provină din carbohidrați, grăsimi sau proteine. Atunci când specificați ce mâncați într-o zi, prin urmare, aplicația ține o evidență specifică a distribuției caloriilor în plus față de calorii.

Puteți indica ce ați mâncat alegând din cele peste 5 milioane de tipuri diferite de alimente din baza de date MyFitnessPal. De asemenea, puteți adăuga propriile alimente și rețete. Dacă mănânci puțin mai des, atunci nu este necesar să îl introduci din nou și din nou. Puteți indica ce procent din calorii ar trebui să provină din carbohidrați, grăsimi și proteine.

cum să pierdeți greutatea în timpul înregistrării cum pot elimina grăsimea buricului încăpățânat

Sunt indicați și alți nutrienți, cum ar fi vitaminele și tipurile de grăsimi. Există atât o prezentare generală zilnică, cât și o perspectivă săptămânală. Aplicația nu este întotdeauna clară. Aplicația este descărcată gratuit, dar dacă doriți să plătiți, puteți urmări și mai bine macro-urile.

Descărcați această aplicație: Android 2. MyNetDiary Când vă înscrieți la MyNetDiary, aplicația calculează câte calorii trebuie să luați pentru a rămâne în greutate. Este util dacă credeți că acest lucru este suficient, dar în caz contrar, opțiunea de a completa singur necesarul dvs.

7 dintre cele mai bune aplicații gratuite de pierdere în greutate

Dacă doriți să indicați acest lucru în termeni de cantități, la fel ca în cazul MyFitnessPal, va cum să pierdeți greutatea în timpul înregistrării să descărcați versiunea maximă MyNetDiary contra cost.

Majoritatea alimentelor pot fi găsite în baza de date MyNetDiary, dar nu totul poate fi căutat în olandeză. Dacă nu găsiți ceva, trebuie să căutați versiunea pierde 5 grăsimi într o lună limba engleză sau să adăugați singur produsul. De asemenea, puteți conecta aplicația la Apple Watch, care apoi ține evidența cât de mult vă mișcați într-o zi.

O distincție directă se face în prezentarea generală între carbohidrați, grăsimi și proteine. Aplicația este bine concepută și totul este ușor de găsit. Puteți urmări toate detaliile, de la calorii la paharele de apă și circumferința taliei. Nu toate alimentele sunt disponibile în olandeză, asta se aplică și exercițiilor sportive.

30 cele mai bune aplicații pentru pierderea în greutate

Aplicația poate fi descărcată gratuit și veți primi o mulțime de opțiuni în schimb. Descărcați această aplicație: Android 3. Macro Fitocrație Sunteți deja un pic mai avansat și cunoașteți, în principiu, exact ce veți primi, dar doriți să fie clar? Atunci Macro Fitocracy ar putea fi ceva pentru tine. Această aplicație este de multe ori mai simplă decât cele două aplicații anterioare, dar face ceea ce trebuie să facă.

Cele mai bune 10 aplicații pentru pierderea în greutate care vă ajută să vă pierdeți lire sterline

Într-un ecran principal clar puteți vedea cu ușurință care este aportul dvs. Un dezavantaj este că trebuie să introduceți singuri aceste informații.

Va trebui să vă uitați singur la ambalaj și să calculați cât de multă brânză ați mâncat și care sunt valorile nutriționale. Vă ajută să vă calculați macro-urile în zilele de odihnă și de antrenament. Poate un pic prea simplu și curat pentru unii.

cum să pierdeți greutatea în timpul înregistrării rezultatele pierderii în greutate din hula hooping

Potrivit numai pentru cei care știu exact ce fac și cum pot calcula totul. Această aplicație gratuită este bună, dar puțin mai completă decât celelalte. Descărcați această aplicație: iPhone 4.

cum să pierdeți greutatea în timpul înregistrării joe wicks arzător avansat de grăsime

Spark Oameni SparkPeople este o aplicație care este adesea uitată atunci când trebuie să numiți aplicații utile pentru numărarea caloriilor. Este o aplicație foarte plăcută. Nu vă puteți introduce nevoile nutriționale la fel de precis în orice altă aplicație ca aici. Nu numai că puteți specifica numărul de calorii, carbohidrați, grăsimi și proteine, dar puteți introduce cantitatea de vitamine cât mai exact posibil.

În mod convenabil, puteți introduce un număr minim și maxim. Puteți utiliza această opțiune pentru a face diferența între zilele de odihnă și cele de antrenament. Dezavantajul aplicației este că se întâmplă destul de multe. Vedeți reclame care trec și puteți discuta cu tot felul de persoane prin diferite canale.

Cu toate acestea, dacă analizați acest lucru, vă puteți număra caloriile aici în mod precis și precis. Puteți adăuga cu ușurință propriul dvs. Datorită numărului mare de olandezi care folosesc aplicația, multe tipuri de mâncare pot fi găsite în olandeză. Nu puteți introduce rețete întregi.

Mai întâi trebuie să descărcați o aplicație suplimentară pentru acest lucru și chiar și atunci nu puteți adăuga propriile rețete. SparkPeople este o aplicație drăguță și precisă, care este complet gratuită și funcționează bine dacă te uiți la ocupația aplicației.

Aplicații pentru pierderea în greutate cel mai bine, Account Options

Descărcați această aplicație: Android 5. În calitate de culturist, probabil că nu veți folosi aplicația pentru aceasta, dar o puteți folosi pentru a vă număra caloriile într-un mod convenabil și clar.

În mod convenabil, pe lângă numărarea caloriilor, puteți ține evidența cât de mult ardeți. Cu un calcul simplu, se poate întâmpla ca aplicația să vă sfătuiască să mâncați puțin mai multe calorii după un efort fizic deosebit. Cu toate acestea, este o căutare pentru această opțiune. În plus, meniul este afișat în partea de jos cu simboluri nu prea clare. Dar după un timp te obișnuiești cu asta automat.

În plus, aceasta este singura dintre aceste aplicații care include și produse olandeze pe care le puteți scana folosind un cod de bare.

cum să pierdeți greutatea în timpul înregistrării mesaj de pierdere în greutate

Produsul dvs. Apoi îl puteți adăuga cu ușurință singur. Puteți completa dvs. De asemenea, puteți scana în produsele olandeze sau le puteți adăuga cu ușurință singur.

Pagina principala Grafic pentru a urmări pierderea în greutate. Descărcați Android în 30 de zile Descărcați în categoria Aplicații Pasul următor Începeți o aventură de slăbit Este timpul să vă luați rămas bun de la dietele tradiționale și ineficiente. Discutați cu un grafic pentru a urmări pierderea în greutate pentru a efectua un sondaj pentru a afla dacă Programul Elipse este potrivit pentru dvs. Medicul dumneavoastră vă poate răspunde la orice întrebări și vă poate ajuta să vă pregătiți pentru terapia cu balon stomacal. Întâlniți-vă cu consilierul dvs.

Prin urmare, este recomandat ca tine însuți calculează macro-urile și introduceți-l manual. Veți obține o analiză completă doar pe o perioadă mai lungă de calorii. YAZIO este o aplicație foarte la îndemână și bine amenajată, care funcționează excelent și este, de asemenea, foarte potrivită pentru piața olandeză. Descărcați această aplicație: Android Diferă de la persoană la persoană cu ce aplicație îți place să lucrezi. În cazul în care unei persoane îi place simplu, celuilalt îi place o serie de opțiuni și funcții suplimentare.

Vă rugăm să rețineți că, cu aplicația Fitocracy Macros, trebuie cum să pierdeți greutatea în timpul înregistrării vă numărați carbohidrații, grăsimile și proteinele proprii. Acest lucru este realizat pentru tine cu celelalte aplicații.

Sperăm că vă puteți atinge mai ușor obiectivele cu una dintre aceste aplicații! Cum îți calculezi caloriile și ții cont de macrocomenzi? Folosești una dintre aceste aplicații sau doar alta? Partajați sfaturile și experiențele dvs.